Шаг первый: дышите, Дыхательные техники помогут качественно расслабиться и восстановиться после предновогодней суеты. Для начала примите комфортное положение: лёжа, сидя на стуле или на полу.
Цифровой детокс: почему нужно устраивать его регулярно Смартфоны, планшеты, компьютеры — эти устройства стали неотъемлемой частью нашей жизни. Однако их использование вызывает множество вопросов. Как экранное время влияет на наше […]
В метро и МЦК заработала система быстрых платежей На всех турникетах столичного метро и Московского центрального кольца заработала система быстрых платежей. «Вечерняя Москва» узнала, как она действует. В тестовом режиме горожанам стала […]
Отказ от курения сигарет улучшил психическое здоровье
Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что отказ от курения может улучшить психическое здоровье у людей с ментальными расстройствами и без них. В ходе работы использовались […]