Полезнее всего ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, а также спать не менее семи часов, считает сомнолог Ребекка Роббинс. Она предупредила: если оставаться в постели дольше, нарушаются внутренние циклы организма, что приводит к более значительным нарушениям сна.
More from my site
Над Белгородом второй раз за день сработала система ПВО
Над Белгородом и Белгородским районом сработала система противовоздушной обороны (ПВО). Об этом сообщил губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков в своем Telegram-канале. По […]
Зоозащитники поймали убившего 13 человек тигра-людоеда
В Индии зоозащитникам удалось выследить и поймать тигра-людоеда, убившего 13 человек за 10 месяцев. Агрессивное животное удалось усыпить при помощи дротика с транквилизатором […]
В Steam бесплатно раздают 3 DLC для Forza Horizon 4 — это прощальный подарок Forza Horizon 4 будет удалена из цифровых магазинов 15 декабря по причине истекшего лицензионного соглашения. Playground Games решила напоследок устроить раздачу 3 DLC для гонки […]
В Epic Games Store бесплатно раздают экшен RPG про котика Epic Games Store назвал 10 игру из новогодней раздачи, в рамках которой планируется подарить геймерам 17 различных […]
«Забудьте о работе»: академик Драпкина дала топ-10 советов, как качественно отдохнуть в длинные выходные Как полноценно отдохнуть в новогодние каникулы, «Российской газете» рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике, академик РАН Оксана […]
Менеджер Карякина предложил организовать коммерческий матч с Яном Непомнящим Кирилл Зангалис, менеджер чемпиона мира по блицу Сергея Карякина, предложил организовать матч своего клиента с Яном […]- Трем российским велосипедисткам разрешили выступать на чемпионатах мира Российские велосипедистки Тамара Дронова, Алена Иванченко и Дарья Ермолова смогут участвовать в международных стартах, находясь в нейтральном статусе. Об этом Международный союз […]
- «Пока непонятно, где будет выступать Педро Габриэл. У него нет предложений» — агент Агент Луис Фернандо Гарсия, представляющий интересы нападающего «Локомотива» Педро Габриэла, рассказал об отсутствии интереса других клубов к своему […]
NAVI исключила из состава российского капитана Solo после вылета с The International 2022 Киберспортивный клуб Natus Vincere принял решение расстаться с капитаном состава по Dota 2 Алексеем Solo Березиным — об этом сегодня сообщил официальный сайт […]