Тренер раскрыла пять лучших упражнений для здоровой и красивой спины

Эффективная тренировка строится вокруг пяти ключевых направлений. Тренер по фитнесу Ирина Мальцева из клуба «Лапино Фитнес» рассказала NEWS. ru, какие упражнения помогут укрепить мышцы спины и выработать ровную осанку. В числе самых действенных упражнений эксперт назвала планку, подтягивания, а также тягу гантели в наклоне.

More from my site