Шаг первый: Не торопитесь, Не стоит сразу же садиться на голодные диеты и ограничивать себя в еде.

В новогодние праздники следует чередовать активный и пассивный отдых, чтобы не переутомиться. Об этом рассказал психолог Никита Кочетков.

1. Носить только удобную обувь и использовать специальные средства против скольжения. 2. Во время пребывания на улице не употреблять алкогольные напитки — «градусы» только на время дают чувство тепла и…

Отказ от употребления алкоголя приводит ко множеству положительных изменений в организме человека: от улучшения качества кожи до потери лишнего веса, сообщает The Sun со ссылкой на научные исследования.

Как полноценно отдохнуть в новогодние каникулы, «Российской газете» рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике, академик РАН Оксана Драпкина.

Не секрет, что некоторые продукты могут окрашивать зубную эмаль. Врагов белоснежной улыбки стоит знать в лицо на случай важных переговоров или фотосессии.

Многие мечтают о «железном» прессе, однако добиться идеально подтянутых мышц живота не так просто.

Полноценный сон важен для поддержания здоровья, поэтому эксперты Роспотребнадзора советуют выполнять ряд простых правил, чтобы не сбить режим. 1. Придерживаться распорядка дня: ложиться и просыпаться в одно и то же…

Финес-тренер Наталья Горбунова рассказала о том, как избежать перенапряжения мышц. Ее слова передает «Спорт-Экспресс». Горбунова посоветовала делать разминку и заминку до и после занятий соответственно.

Новогодние праздники плохо сказываются на состоянии организма человека.