Если вы страдаете от проблем с пищеварением, важно понимать, какие продукты вам помогут. Специалисты рекомендуют в этом случае есть пищу с клетчаткой. Растворимая клетчатка Её лучше употреблять при диарее.

Мы носим обтягивающую и тесную одежду по разным причинам. Однако если делать так часто, то это может вызвать различные проблемы со здоровьем.

Хроническое воспаление — скрытая причина многих проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, начинайте день с определённых продуктов. Йогурт.

Йогурт, приготовленный из ферментированного молока, — один из самых популярных молочных продуктов. Если его употреблять в определённое время суток, можно усилить его преимущества для здоровья.

В яблоках содержатся клетчатка и антиоксиданты, а ещё они улучшают здоровье кишечника. Диетологи рассказали, в какое время суток эти фрукты приносят наибольшую пользу.

Витамин С ассоциируется у нас с цитрусовыми, но поддержание иммунитета — не единственная его роль в организме. Существует множество функций, на которые он влияет. Поддержание иммунной системы.

Чай отличается многообразием вкусов и пользой для здоровья. Вот несколько причин, почему он станет отличным выбором при снижении веса. Низкокалорийный напиток.

Около трети взрослых в США ежедневно принимают поливитамины. При этом сочетание БАДов с некоторыми лекарствами может ухудшить их усвоение. Вот каких препаратов это касается.

Высокое кровяное давление повышает риск инсульта и болезней сердца — двух главных причин смерти во всём мире.

Не секрет, что после 45 лет тело начинает меняться. Ускоряется потеря мышечной массы, ухудшается равновесие, а восстановление занимает уже больше времени.